證據金字塔
基礎確立代謝與酵素機制
支持AKG具重要生理角色，但不能單獨證明補充品有效。
產生假說細胞、線蟲與小鼠
可探索路徑、劑量與健康跨度，外推人體時需謹慎。
初步人體觀察、小型或非隨機研究
容易受到選擇偏差、安慰劑效應、複方與測量誤差影響。
關鍵驗證預先註冊、雙盲、安慰劑對照試驗
仍須看樣本量、主要終點、完整結果與是否能被其他團隊重複。
2020小鼠研究代表什麼？
該研究報告Ca-AKG介入與小鼠存活、衰弱及健康跨度指標的變化相關。它提供重要研究線索，但小鼠代謝、壽命、飼養環境與人類不同，不能直接轉成「人類可增加多少年」。
人體生物年齡研究應注意什麼？
- 生物年齡時鐘是替代指標，不等同死亡率、失能或生活品質。
- 複方產品難以判斷是AKG、維生素、生活改變或其他因素造成。
- 缺少安慰劑、隨機分派或盲法，會增加偏差。
- 小樣本的平均變化可能由少數個案或回歸平均造成。
我們如何更新證據評級？
正式全文發布後，編輯團隊會優先檢查研究是否預先註冊、主要終點是否達成、絕對效果大小、不良事件、退出率、資金來源與資料是否可重現。單一研究不會立刻改寫整體結論。
核心來源
Alpha-Ketoglutarate, an Endogenous Metabolite, Extends Lifespan and Compresses Morbidity in Aging MiceCell Metabolism, 2020；動物研究，不能直接等同人體結果。
Alpha-ketoglutarate supplementation and BiologicaL agE in middle-aged adults (ABLE) study protocol人體隨機對照試驗研究計畫；仍需依正式結果判讀。
Recruitment evaluation of the ABLE randomized controlled trial說明試驗招募可行性，並非療效結論。
